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당뇨는 대표적인 성인병 중 하나입니다. 인슐린 분비량 부족이나 그 기능이 떨어져 체내 혈당 관리가 되지 않아 여러 심각한 합병증을 유발하는 만성질환입니다. 당뇨 수치를 적절하게 관리하지 않으면 뇌졸중, 심근경색증, 망막병증 등의 합병증으로 이어질 수 있어 특별한 관리와 주의가 필요합니다.
그래서 오늘은 당뇨 혈당 수치에 대해 알아보려고 합니다. 나이별 당뇨공복혈당수치, 식후 당뇨수치, 취침 당뇨수치에 대해서 자세히 알아보려고 하니 집중해주세요.
당뇨에 대한 경각심 부족
우리나라 당뇨 환자가 600만 명으로 추산된다는 통계를 알고계신가요? 점점 당뇨 환자가 늘어가는데 그중 2030 젊은 당뇨 환자 또한 늘어나고 있는 추세입니다. 건강보험심사평가원에 의하면면 2021년 기준 당뇨병으로 진료를 받은 2030환자가 전체 환자의 약 4.8%를 차지한다고 합니다. 또한 지난 5년 동안 전체 당뇨 환자가 24% 증가할 때, 2030은 무려 33%나 증가했다고 합니다. 이에 반해 당뇨에 대해 인식은 현저히 낮은 것으로 나타나 건강 관리에 심각한 문제가 나타나고 있는 현실입니다. 그렇기 때문에 당뇨에 대한 일반 지식과 혈당수치에 대한 지식을 가지고 있으면 큰 도움이 되겠습니다. 그렇다면 혈당수치에 대해 알아볼까요?
자가진단 체크리스트
당뇨병 자가진단 체크리스트 다음과 같은 증상이 나타나면 당뇨병을 의심해볼 필요가 있습니다.
(네이버지식백과참조)
□ 예전보다 갈증이 심해 물을 많이 마신다.
□ 식욕이 많이 늘었는데도 체중이 감소한다.
□ 소변을 자주 보고, 소변 색깔이 진하다.
□ 예전보다 시력이 많이 떨어졌다.
□ 피로가 심하고 무기력하며 몸이 나른하다.
□ 피부에 염증이 생기거나 자주 가렵다.
□ 손과 발이 따끔따끔 자주 저린다.
혈당수치
공복 혈당 수치: 식사를 하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치로, 일반적으로 아침 식사 전에 측정합니다. 정상적인 공복 혈당 수치는 70-100 mg/dL입니다.
식후 혈당 수치: 식사 후 일정 시간이 지난 후에 측정한 혈당 수치로, 일반적으로 식사 후 2시간 이내에 측정합니다. 정상적인 식후 혈당 수치는 70-140 mg/dL입니다.
그렇다면 혈당 관리를 해야하는 당뇨 환자에게 권장된는 혈당 수치를 알아보겠습니다.
당뇨 환자에게 권장되는 혈당 목표 수치
1. 제 1형 당뇨 환자에게 권장되는 혈당 목표치
| 공복 권장 혈당 | |
| 성인 | 90 ~ 130 mg/dL |
| 13 ~ 19살 | 90 ~ 130 mg/dL |
| 6 ~ 12살 | 100 ~ 180 mg/dL |
| 6살 이하 | 100 ~ 180 mg/dL |
| 식사 후 1~2시간 권장혈당 | |
| 성인 | 180mg/dL 이하 |
| 취침 전 권장혈당 | |
| 성인 | 90 ~ 150 mg/dL |
| 13 ~ 19살 | 90 ~ 150 mg/dL |
| 6 ~ 12살 | 100 ~ 180 mg/dL |
| 6살 이하 | 110 ~ 200 mg/dL |
2. 제 2형 당뇨병 환자에게 권장되는 혈당 목표치
| 식사 전 권장 혈당 | |
| 성인 | 70~ 130 mg/dL |
| 식사 후 1~2시간 권장 혈당 | |
| 성인 | 180 mg/dL 이하 |
지금까지는 당뇨환자에게 해당하는 부분이었습니다.
정상 혈당 수치를 나이별로 알아볼까요?
정상 혈당 수치
| 6세 이하 | 6세-12세 | 13세-19세 | 20세 이상 | ||
| 공복 | 당뇨환자 | 80-100mg/dl | 80-100mg/dl | 75-150mg/dl | 80-130mg/dl |
| 정상 | 100mg/dl이하 | 100mg/dl이하 | 100mg/dl이하 | 100mg/dl이하 | |
| 식후1-2시간 | 당뇨환자 | 180mg/dl | 140mg/dl이하 | 140mg/dl이하 | 180mg/dl이하 |
| 정상 | 70-140mg/dl | 70-140mg/dl | 70-140mg/dl | 70-140mg/dl | |
| 취침전 | 당뇨환자 | 110-200mg/dl | 100-180mg/dl | 90-150mg/dl | 100-140mg/dl |
| 정상 | 100mg/dl이하 | 100mg/dl이하 | 100mg/dl이하 | 100mg/dl이하 | |
| A1C(당화혈색소) | 당뇨환자 | 6.5%-8% 또는 그 이하 | 6.5%-8% 또는 그 이하 | 6.5%-8% 또는 그 이하 | 7%-8% 또는 그 이하 |
| 정상 | 5.7% 이하 | 5.7% 이하 | 5.7% 이하 | 5.7% 이하 | |
당화혈색소
당화혈색소 검사로도 당뇨를 알 수 있습니다. 당화혈색소란 포도당에 당화된 혈색소를 말합니다. 당화혈색소 정상수치는 4.0 - 6.0%입니다. 6.5% 이상일 경우 당뇨로 진단받을 수 있기때문에 6.0%에 가까울수록 관리가 필요합니다. 아래는 당화혈색소 변환표입니다.
자가혈당측정방법
자가혈당 측정방법입니다. 혈당을 관리하기 위해 가정용 혈당기계를 구비해놓으시는 분들이 많으실 텐데요.
아래의 내용으로 좀 더 똑똑하게 관리해보시기를 바랍니다.
지금까지 당뇨 수치 등에 대해 알아보았습니다.
당뇨로 진입하기 바로 전단계인 당뇨전단계에 대해 알고계신가요?
이때 관리를 잘 하지 않으면 당뇨로 진입하는 속도가 빠릅니다. 당뇨로 가기 전의 골든타임을 놓치고 싶지 않으시다면 아래 글을 참고해주세요.